Gepersonaliseerd trainingsprogramma

Een programma dat voor jou gebouwd is, geen generieke pdf die aan duizend mensen verkocht wordt. Het groeit met je mee, week na week, waar je ook woont.

Wat je krijgt

Een trainingsprogramma gebouwd op jouw doel, je huidige niveau, het materiaal waarover je beschikt en het aantal sessies dat je echt kunt volhouden. Niet het aantal dat je zou willen volhouden: het aantal dat je gaat volhouden.

Elke sessie vermeldt de oefeningen, de reeksen, de herhalingen, de rusttijden en het beoogde gewicht. Jij noteert wat je gedaan hebt, ik kijk mee en stuur bij. Die lus maakt het verschil met een vastgezet schema.

De inbegrepen sessie

Om de drie maanden zit er een coachingsessie in het abonnement. In de studio als je in Brussel of omgeving woont en je kunt verplaatsen, anders via videogesprek.

Dat is het moment waarop we corrigeren wat niet op papier te zien is: een slordige techniek, een plaatsing, een ademhaling. Een uur tegenover elkaar is vaak meer waard dan tien berichten.

De formules

Drie looptijden, drie tarieven. 125 € per maand bij een jaarverbintenis, 150 € per halfjaar, 160 € per kwartaal.

Hoe langer de verbintenis, hoe lager het tarief — omdat een begeleiding over twaalf maanden resultaten geeft die een begeleiding over drie maanden niet kan geven.

Veelgestelde vragen

In welke vorm krijg ik het programma?

Op papier, in een formaat dat leesbaar is op je telefoon in de zaal, met de gewichten die je sessie na sessie noteert. Het opvolgingskanaal spreken we bij de start af.

En als ik op reis ga of van zaal verander?

Het programma past zich aan het materiaal aan waarover je beschikt. Dat is een van de redenen waarom een programma op maat beter werkt dan een standaardschema.

Kan ik thuis trainen?

Ja, met een paar dumbbells of elastieken. Het programma zal verschillen van dat voor een uitgeruste zaal, maar vooruitgang blijft mogelijk.

Kan ik onderweg van doel veranderen?

Ja. Het gebeurt zelfs vaak: iemand die begint om weer in vorm te komen, beslist na vier maanden om een wedstrijd te doen. Het programma volgt.

We beginnen met een gesprek

Vul het formulier in en ik kom binnen 48 u bij je terug. Woon je ver weg, dan starten we met een telefoongesprek.

Contact opnemen