Coaching sportif · Bruxelles & en ligne
Coach sportive depuis 2017, personal trainer depuis 2023. J'accompagne les femmes comme les hommes, avec une attention particulière pour les femmes à partir de 30 ans et jusqu'au grand âge : se remettre au sport, gagner en force et la garder. Et pour les sportifs de tous niveaux, la préparation de leurs objectifs : Hyrox, trail, marathon et bien d'autres.
Pour qui
Construire du muscle après 30 ans, protéger ses articulations et sa densité osseuse, et se sentir capable au quotidien.
Perdre de la masse grasse et gagner du muscle en même temps, sans les cycles de sèche et de prise de masse qui ne tiennent jamais.
Hyrox, trail, premier 10 km, semi ou marathon : un plan qui tient compte de ton agenda, pas d'un programme générique.
Les formules
Séance d'une heure au studio, construite autour de tes objectifs et de ce que ton corps sait faire aujourd'hui.
70 € à la séance · 65 € en pack de 5 · 60 € en pack de 10
À deux ou en petit groupe : la même attention sur la technique, avec l'énergie d'un groupe qui avance ensemble.
Sur devis tarif selon la taille du groupe — écris-moi
Un programme sur mesure, réajusté au fil des semaines, où que tu sois. Avec une séance de coaching tous les trois mois.
100 € par mois en engagement annuel · 120 € au semestre · 130 € au trimestre
Qui je suis
Coach sportive depuis 2017 et personal trainer depuis 2023, basée à Bruxelles. J'aide les femmes à mieux vieillir par le renforcement musculaire — parce que la force, c'est ce qui reste quand tout le reste change.
Je suis moi-même une grande sportive : Hyrox, trail, course à pied, renforcement musculaire, mobilité. J'ai touché à ces disciplines et j'y ai progressé sérieusement, ce qui veut dire que je sais ce que demande un objectif sportif — et ce qu'il coûte quand on s'y prend mal.
J'ai passé un an en Australie à coacher des femmes de plus de 60 ans. C'est là que j'ai appris à adapter sans jamais infantiliser : on progresse à tout âge, à condition de partir du bon endroit.
Mon coaching mêle le physique et le mental, parce que les deux avancent ensemble. Je travaille en français et en anglais.
Tarifs
| Formule | Tarif | Ce que ça comprend |
|---|---|---|
| Au studio — Bruxelles Les droits d'entrée de la salle s'ajoutent : 5 € par séance, plafonnés à 25 € par mois, à régler séparément. | ||
| Séance individuelle | 70 € | Une séance d'une heure, sans engagement |
| Pack de 5 séances | 65 € | Par séance, soit 325 € le pack |
| Pack de 10 séances | 60 € | Par séance, soit 600 € le pack |
| Duo & petit groupe | Sur devis | Tarif selon la taille du groupe, de 2 à 5 personnes |
| À distance — partout | ||
| Abonnement annuel | 100 € | Par mois · programme sur mesure · 1 séance de coaching tous les 3 mois |
| Abonnement semestriel | 120 € | Par mois · engagement de 6 mois · mêmes conditions |
| Abonnement trimestriel | 130 € | Par mois · engagement de 3 mois · mêmes conditions |
La séance de coaching incluse dans l'abonnement se fait au studio pour celles et ceux qui sont à Bruxelles et dans les environs et qui peuvent se déplacer. Si ce n'est pas possible, elle se fait en visio.
Le studio
Toutes les séances en présentiel — individuelles, en duo et en petit groupe — ont lieu ici. Le studio est accessible en transports en commun et il y a de quoi se garer dans le quartier.
Tu habites trop loin ? L'accompagnement à distance couvre exactement les mêmes objectifs, avec un programme sur mesure et un point régulier en visio.
Avis
Une coach au top ! 💪 Dès les premières séances, je me suis sentie à l'aise et vraiment bien accompagnée. Elle est à l'écoute, motivante et adapte les exercices en fonction du niveau et des objectifs de chacun.
Les séances sont variées, dynamiques et toujours dans une super ambiance. Elle sait encourager et pousser à se dépasser tout en restant attentive à la bonne exécution des mouvements.
Je recommande les yeux fermés à toutes les personnes qui cherchent une coach professionnelle, bienveillante et motivante ! 😊
The best personal training I have had in Brussels. Ines really took her time to understand my goals (loosing weight and gaining muscle mass) and has successfully designed a program that has delivered results. Truly recommend her to anyone who has been apprehensive about training with someone!
I started training with her 6 months ago with the goal of losing weight and gaining muscle, and I couldn't be happier with the results. Thanks to her guidance, support, and personalized approach, I've already lost over 15 kg and started building muscle.
She is incredibly motivating, knowledgeable, and always pushes me in the best way possible. Every session is well-structured and adapted to my progress, which made a huge difference in staying consistent and seeing real results.
I highly recommend her to anyone looking for a dedicated and professional personal trainer who truly cares about your progress!
Premier contact
Remplis ce formulaire et je reviens vers toi sous 48 h pour fixer une première séance. Si tu es à distance, on commence par un appel ou un FaceTime, le temps de faire connaissance et de cadrer ce dont tu as besoin.
C'est envoyé, je l'ai bien reçu. Je reviens vers toi sous 48 h. En attendant, tu peux voir à quoi ressemblent les séances sur Instagram.
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